Даже если вы не любите плавать, есть способ великолепно потренировать сердце и во время мягких тренировок в бассейне. Аквааэробика поможет вам тонизировать все мышцы тела, сжигать калории и при этом замечательно проводить время!
«Как только вы один раз попробуете позаниматься аквааэробикой (а женщинам это обычно нравится), то вам покажется, что такие занятия доставляют вам большое удовольствие и одновременно являются великолепной тренировкой»,— утверждает Праути.
