Помимо того, что этот план поможет вам чувствовать себя в отличной физической форме, стать сильней и избавиться от лишних килограммов, он также поможет вам справиться и с угрозой, которая в наше время висит над многими женщинами как дамоклов меч,— это диабет. Те женщины, ПМТ которых превышает 25, в три раза больше подвержены опасности развития диабета II типа.

Если вы похожи на других женщин, то, вероятно, думаете о диете как о списке продуктов, которые вы не можете есть, и этот список говорит вам «ничего жареного, никаких чипсов, ничего жирного, ничего для удовольствия». Когда мы подвергаем себя таким ограничениям, то начинаем думать, что вступаем на путь борьбы, а не занимаемся тем, что «кормим» наш организм, снабжая его всем необходимым для того, чтобы он заряжался энергией.