Чтобы получать максимальное удовольствие от занятий танцами в группе, попробуйте найти инструктора, который вам понравится, такого, кто имеет опыт в обучении танцам взрослых и создает в группе благоприятную, доброжелательную атмосферу. Сходите на занятия в разные группы, прежде чем начнете посещать какую-либо из них регулярно.
Если вас беспокоит то, что вы не сможете заниматься в группе так же, как другие, и будете отставать от них, то вы можете какое-то время постоять в стороне и понаблюдать за другими. «Когда вы стоите позади человека, который хорошо справляется с движениями, то поступаете мудро. В танцевальном классе вы очень зависите от тех, кто танцует лучше вас,— отмечает Коулин.— Нужно время, чтобы научиться действительно профессионально исполнять некоторые танцы, и поэтому вам следует отрабатывать одновременно не более двух па и так постепенно научиться выполнять правильно все па, чтобы затем они слились в единый танец. Когда вы хорошо освоитесь со всеми движениями танца, то сможете заниматься самостоятельно».
ДОВЕДИТЕ ДО МАКСИМУМА КОЛИЧЕСТВО СЖИГАЕМЫХ КАЛОРИЙ
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в танцах или профессиональным танцором, вы сжигаете много калорий во время занятий. Когда вы изучаете новые танцевальные движения, то сжигаете не так уж и много калорий, потому что ваше тело не работает достаточно эффективно. Однако когда вы изучите все движения, то сможете двигаться быстрее, спектр движений увеличится, в результате чего вы будете автоматически сжигать больше калорий.
Во время занятий в танцевальном классе вы иногда можете настолько сконцентрироваться на том, что делаете, что даже не заметите, как великолепно потренировались.
ЧТО НУЖНО ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Одежда для танцев подбирается в зависимости от танцевального стиля, который вы планируете изучить. Перед началом занятий инструктор должен рассказать вам, как вы должны одеваться.

Источник: Золотая формула стройности