В первые семь лет после наступления менопаузы женщина может потерять одну пятую часть своей костной массы. Именно к такому выводу пришли ученые из Национального фонда остеопороза. Поскольку остеопороз протекает без всяких симптомов до тех пор, пока не окажется потерянной значительная часть костной массы, вы можете даже и не подозревать, что ваши кости истончаются, пока не окажется сломанной рука, шейка бедра или запястье. Все это является уважительной причиной для того, чтобы перед началом менопаузы проверить плотность костной массы. Кроме того, такая проверка является важным показателем вашей физической формы.
Эти тесты совершенно безболезненны, и с их помощью можно определить плотность костной массы в области запястий, позвоночника, бедер, пальцев, пяток или лодыжек. Существует несколько способов измерения плотности костной массы, но общепринятым и надежным стандартным способом тестирования является рентгеновская абсорбциометрия. Она позволяет сравнивать плотность костной массы тестируемой женщины с плотностью костной массы молодой женщины, у которой этот показатель является наивысшим.
Вам обязательно нужно сделать такой тест, если вы стоите на пороге менопаузы, уже вступили в период менопаузы, перешагнули через него, а также если вы никогда не делали такой тест или же если вам под сорок или за сорок, а особенно если у вас наблюдаются следующие факторы риска: травмы костей; состояния, связанные с потерей костной массы (например гипертироидизм); прием лекарственных препаратов, которые могут стать причиной потери костной массы (например кортикостероиды или сильные сердечные препараты, предотвращающие сердечные приступы).
Как правильно определять цель. Обычно стандарт плотности костной массы измеряется единицей (1), и такой показатель часто имеют молодые женщины. Если показатель плотности костной массы составляет -1 —2,5, то это свидетельствует о значительной потере костной массы и о том, что у вас развивается, остеопения. Показатель ниже - 2,5 указывает на остеопороз.
Дополнительный прием кальция и силовые упражнения помогут предотвратить потерю костной массы, но они не могут восстановить то, что уже утрачено. Современные лекарственные средства могут предотвратить переломы и даже немного способствовать восстановлению утраченных костей. Если вы обнаружите, что у вас низкая плотность костной массы, попросите доктора просмотреть все возможные виды терапии, включая гормональную, и в том числе прием таких гормональных препаратов, как алендронат (Fosamax), кальцитонин (Miacalcin), релоксифен (Evista).
 

Золотая формула стройности