Существуют приборы для домашнего пользования, которые позволяют измерять процентное содержание жира, хотя, по мнению специалистов, они дают крайне неточные показания. «Биоэлектрический анализатор процентного содержания жира основан на сопротивлении тела прохождению слабого электрического разряда»,— говорит X. Н. Уиллифорд, возглавляющий отделение физической культуры и руководитель лаборатории функционирования тела человека при Обурнском университете в Алабаме, который проводит тестирование процентного содержания жира с помощью биоэлектрических анализаторов. Подаваемый прибором электрический разряд свободно проходит через ткани, содержащие воду, например через мышечные ткани, и гораздо медленнее проходит через ткани с низким содержанием воды, например через жир. Таким образом, чем быстрее проходит электрический сигнал через тело, тем ниже в нем процентное содержание жира. Этот метод измерения используется только тогда, когда организм умеренно насыщен водой, а это означает, что не следует пить и есть в течение четырех часов до тестирования, а кроме того, человек перед таким тестом должен как следует отдохнуть и не заниматься физическими упражнениями в течение 12 часов. Помимо этого, вы также должны сходить в туалет за 30 минут до проведения теста. Все эти условия являются обязательными для получения максимально объективного результата при тестировании.
Биоэлектрические анализаторы процентного содержания жира, которые предназначены для домашнего использования, страдают погрешностями и могут давать неточные данные, что может сбить вас с толку, и вы будете считать себя либо стройнее, чем вы есть на самом деле, либо толще. Эти приборы не учитывают индивидуальных особенностей, например вес, рост, ПМТ, физическую подготовку, состояние здоровья и возраст.
Если вы действительно хотите получить точные данные о процентном содержании жира в вашем организме, то вам следует обратиться за помощью к специалистам, которых вы, возможно, сможете найти в ближайшем университете или в клубах здоровья. И вы также можете обратиться к физиотерапевту, специалисту по лечебной физкультуре и врачу-диетологу.
И даже тогда, когда тестирование процентного содержания жира проводится специалистами, данные теста могут содержать погрешности, и вы не должны вешать нос, когда узнаете результат. «Женщина может избавиться от 1,5—2 килограммов жира, но биоэлектрический анализатор процентного содержания жира сможет отразить этот результат только через три месяца»,— напоминает Мишель Олсен, доктор физиологии, профессор кафедры здоровья при Обурнском университете.
 

Золотая формула стройности