Ученые из клиники Майо обнаружили, что добровольцы, которые жевали жвачку со скоростью 100 раз в минуту, сжигали больше калорий, чем во время отдыха.
Добавьте в еду красный жгучий перец. Проведенные ранее исследования показали, что капсаицин — активный ингредиент красного перца — может реально повысить способность организма сжигать калории, активизирует процессы метаболизма и даже снижает аппетит. Одно из исследований проводилось на японских женщинах, употреблявших красный перец во время завтрака. Ученые заметили, что употребление красного перца во время завтрака снижает аппетит, и данные исследования говорят о том, что до обеда японские женщины, участвовавшие в эксперименте, совершенно не хотели есть.

Золотая формула стройности