Почему порции еды в самолетах становятся больше, а пассажирские места все меньше?
«Поставщики еды в рестораны все время соревнуются друг с другом за покупателей, предлагая им большие по размеру порции еды,— говорит Мэри Полк, специалист по питанию, диетолог.— Не существует больших, средних и маленьких порций прохладительных напитков, а есть большие, супер- и мегапорции. Вам всегда предлагают больше еды за меньшие деньги»,— утверждает она, и вам приходится .выбирать.
«А между тем обычная ширина сиденья в салоне экономического класса на большинстве коротких маршрутов 42—45 см,— замечает Эд Перкинс, известный репортер и писатель.— Ширина сиденья обычного офисного стула меньше на целых 5—8 см. Но еще хуже то, что авиакомпании, когда-то заказывавшие оборудование для "Боингов-747" и "Дугласов- 10" и устанавливавшие в салонах прекрасные комфортабельные сиденья, теперь уплотнили ряды, в результате чего остается очень мало места для ног. Таким образом, в самолете нас сжимают со всех сторон»,— жалуется Перкинс. Если вы не хотите испытывать неудобства во время полета, то заранее зайдите на сайты авиакомпаний и посмотрите, какое место вам больше подойдет. Возможно, вы захотите заранее забронировать кресло около прохода. Обратите внимание и на ширину прохода.
СРОЧНО В НОМЕР!
Небольшие движения сжигают много калорий
Ученые из клиники Майо доказали, что люди, в течение дня постоянно делающие небольшие движения, сжигают примерно 350 калорий в день!
Ученые попросили 16 женщин с нормальным весом и столько же мужчин прекратить заниматься физическими упражнениями и съедать на 1 ООО калорий в день больше в течение двух месяцев. Одни из них по истечении этого срока набрали по полкило избыточного веса, а другие — 4,5 килограмма. Ученые обнаружили, что те, кто больше двигался, сжигали больше калорий и поэтому набрали меньше веса. В основном эти люди предпочитали ходьбу, подъем по лестнице, хождение по офису или просто ерзание на стуле за рабочим столом. Добавьте к вашим регулярным занятиям физическими упражнениями незначительные на первый взгляд движения, чтобы двигаться каждый раз, когда у вас есть такая возможность.